明日はお誕生日！やほーい！

ごぶさたしております、紅鷹です。


もう筋肉痛ーーーー！！！

昨日は近くの公園にいって、SとMリンとバスケのシュート練してきました～。
あ、「S」と「Mリン」ですからね。
身内にはわかるとおもいます(笑)

で、しばらくシュート練したのちにバスケ部と思わしき3人の中学女子たちが･･･
S「誘いに行こうよ！！大勢の方が楽しいって！！」
･･･とのことで誘いに行きました。でも不良に見えただろうな、私だけ(笑)
メッシュ入ってるし。

でも女子たちは快くokしてくれました～
ディフェンス&オフェンスの練習練習！
もうSが馬鹿な顔するわ馬鹿な発言するわで大爆笑(嬉嬉)

その後もパス練とかしてたので楽しかったですよー。
しかしSの発言は治らない(笑笑笑)


中学生さんたちとばいばーいして、私の家へ帰りました。
その後徒歩で本屋へ向かいました！ああなんて無謀！
いや、本屋自体は近いんですけどね。シュート打ちまくった&走り回った私たちの足はもうボロボロ･･･(笑)

そこでSはバスケの雑誌を、私は
「女子 一流選手が教えるバスケットボール」
なるものを買いました。
いやあほら、男子系はあるけど女子系ってなかなかないじゃないですか。
･･･言い訳(笑)

Mリンはあまり興味ないみたいでした。
てめーバスケ部だろ！(笑)


その後SとMリンと別れて家で筋トレしてました。



･･･そして今日に至る。


誕生日なので、ゼビオに行ってロンT三枚とバスパン買ってもらいましたー！！(嬉嬉)
計10000以上(笑)
バッシュもGW中に買ってもらう予定♪

そしてケーキ買って帰って一日早いハッピーバースデーをしました。


更に今日はですねー、ランニングトレーニング(1400mくらい)と筋トレとパピーとパス練をやりました。
パス練は、フォームを直してくれる人がいるので心強いですね。
パピーは中高でバスケやってたみたいなので～

そして････
肩がぁ！！足がぁ！！腹筋がぁ！！
という事態になりましたとさ(泣)
因みに腕もイタイです。泣。

今の筋トレメニュ～
・腕立て伏せ　　　25回
・腹筋 25回
・背筋 50回
・スクワット 30回

なんか背筋だけ突出してるような･･･(汗)
まあいいや！

パス練は100往復です。
死ぬ。



明日は先輩とドリブル練習の予定！！
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コメント 1

お久しぶり！

お誕生日おめでとう！！
by とも (2010-05-15 22:37)